[...] na to za słaby, a po drugie nie proponuj mi pieniędzy. Nie ma takich pieniędzy dla których miałbym z siebie robić błazna. Sport to moje hobby i co najwyżej moge w to wkładać pieniądze, a nie brać, bo to wtedy już sie nazywa pracą. A co na ten temat sądzą inni, trójboiści, stronwomanki i strongmani to już nie moja sprawa. Pozdrawiam Pozdrawiam.
Dawki glutaminy sa dobre zreszta lepiej brac po 2 g i czesciej niz naraz i duzo.Zauwazylem iz glutamina przyjmowana czesto i w malych ilosciach znacznie lepiej podnosi poziom glutationu i odpornosc, a co za tym idzie szybsza regeneracje i pokonywanie chorob. Mysle ze posilek o 14:30 moze okazac sie troche za maly, ale jak nie czujesz glodu to [...]
Wybrałem Carbo Pub Hitec 3000g - 59 zł ZMA Olimp 60 tab. - 42 zł Taurine Olimp 100 tab. - 16 zł Co o tym myślicie? Jeśli jest ok, to proszę o rozpiskę jak to brać. Dotychczas biorę kreatynę Hitec Powder: -dni treningowe: rano na czczo 5g, tuż po treningu 5g + 30g glukozy -dni nietrening.: rano na czczo 5g + 30g glukozy Serwatka Extensor WPI: [...]
witam.chcialbym odchudzic cialo-szczegulnie brzuch.cwicze ostro od 3 tygodni -sa juz pierwsze wyniki-brzuch robie 2 razy w tyg. do tego biegam 1-2 razy w tygodnu, ograniczylem spozywanie posilkow, do tego biore l-karnityne, posiadam rowniez hmb. czy lykac dalej karnityne czy moze przezucic sie na hmb-a moze stosowac oba na raz. szkoda mi [...]
Gainer to Mass XXL. Trening SW trwa 1h, czy dobrze zrozumialem ze carbo mam brac w czasie treningu SW? A jak brac aminokwasy i jakie kupic, jezeli sie na nie zdecyduje? Co one mi zapewnia bo carbo rozumiem ze uzupelnia ilosc spozywanych ww.
Widze,ze musze tu cos sprostowac....mi nie zalezy na wzroscie masy miesniowej i rozbudowywaniu sie...zalezy mi na tym by organizm byl odpowiednio dozywionym,nie przemeczal mi sie na treningach,chcialbym ograniczyc katabolizm,zapenic organizmowi paliwo do treningu i umozliwic mu mozliwie najszybsza regeneracje a sila i sylwestka przyda same...Wiec [...]
witamina C - tak (pamiętaj jednak że nadmiar kwasu askorbowego może zakwasić mocz co sprzyja kamicy) kolagen - można brać glukozamina (dostępna w aptece dobra ok. 40 zł/60szt z MSM lub w klepie na forum-odradzam jednak hi teca) - trzeba brać odciążaj staw poradz się lekarza pozdrawiam
a co zrobic gdy mam nolvadex-d gdzie jedna tabletka ma 20 mg. na ulotce jest napisane zeby nie dzielic tabsow. moge to jednak zrobic i dzielic, czy brac po 20mg(1tab)?
No jak?Dwa shoty co drugi dzien czyli jezeli ma 40 shotow to wychodzi 40 dni (inaczej mozna policzyc ze wychodzi jeden shot na dzien bo tutaj są dwa shoty na dzien i jeden dzien pzrerwy to chyba logiczne) (?)Nie wiem albo ja mam dzisiaj zły dzien i cos źle kumam albo yyyyy... A wins co trzy dni to stanowczo za mało.Ma okres poltrwania 48h wiec [...]
Siema rezun ej jak ty to wyliczyles ze 40 strzalow superki mu starczy na 40dni jak ma brac 2 na tydzien czyli starczy mu na 20 dni.Jak dla mnie superki dokup 20 zeby bylo 60strzalow i bierz ja tak jak wyzej albo dochodz nawe do 150mg na tydzien taka moja wersja.A winko bierz 50 mg co trzeci dzien taka moja wersja pozdro
[...] kalorii, czy proporcji B:T:W, ale mniej więcej wiem co mogę, a czego nie. SUPLEMENTACJA Ktoś na początku mi doradził, że wtym wieku ;) i takich założeniach powinienem brać glutaminę i BCAA. Potem by mięśnie rosły dołożyłem białko, a ostatnio Fat burnera. Nie znam się na tym wogóle, więc tu mam problem. ĆWICZENIA Ciężary którymi obracam są [...]
[...] roku. Suple biore od ok 2-3 lat. Suple moge mieć tylko Olimpa, ponieważ prowadze własny Fittnes Club i kupuje suple hurtowo z tej firmy więc jak widzicie nie opłaca mi sie brać z innej firmy jak mam suple z Olimpa za śmieszne pieniądze. Ale przejdźmy do konkretów, czyli tego co chcem brać w tym cyklu : 1. Kreatyna Creapure Monohydrate 600g 2. [...]
[...] na gęstość , hmm..ciężka sprawa. Właściwie nie ma stworzonych suplementów , których celem byłoby poprawienie gęstości umięśnienia. To wszystko co wybrał myśle że może brać , chyba wybór w tym wypadku polega na tym aby nie zaszkodzić temu celowi np. poprzez zbytnie nawodnienie. Nie napisałęś ile tego wszystkiego kolega kupił i jak długi ma [...]
Kupiłem se białko serwatkowe 750 gram i 4kg odrzywki na mase 11% białka 70% wenglowodanów itd. Mam pytanie jak to brać (kiedy co i ile).
[...] http://www.sfd.pl/temat127850/ kalkulatory dają jedynie dane orientacyjne i mają tą wadę że nie myślą Nudzi mnie już powtarzanie że nie ma czegoś takiego jak DIETA DO THERMY !!! Dietę dobierasz do siebie i swojej aktywności a thermę możesz brać lub nie jedynie jako pomocny dodatek. Co do podzialu B/T/W - na ogólnych zasadach dla diet redukcyjnych
Witam jestem na cyklu z meta juz 11 dni zjadlem w sumie 35 tabsow do konca zostalo 65 w sumie nie widze takich duzych zmian troche przyszlo ale malo, sila bardziej. Stosuje do tgo odpowiednia diete, dużo pokarmu z ryżem, kasza manna, makaronem, tunczyk, piersi z kurczaka, dodatkowo dzienie 60g weglawodanow z odzywki oraz 60g czystego białko, takze [...]
****a wy ***ane bogacze ! nie wszyscy mają kasę na te wasze ***ane koksy które wp*****lacie. a ta pasza jest zdrowsza od tej całej chemi którą się faszerujecie i pamiętajcie że nie każdy ma pieniądze na koks. nawet nie wiecie co to jest to mleko które chce brac . płakać mi się chce jak czytam wasze wypowiedzi prosiłem o pomoc a wy się ze mnie [...]
[...] miejscach po pięć razy? jaka dieta do biegania? 2004-04-01 10:47:35 Fitness co jest dobre na...? 2004-03-31 09:40:46 Fitness bieganie a masa? 2004-03-27 23:04:11 Fitness czy brać jakieś witaminy? 2004-03-27 22:46:46 Suplementacja jakie białko po treningu? 2004-03-27 22:31:44 Suplementacja czy stosować odżywki? 2004-03-27 19:03:41 Suplementacja [...]
E-Lite jestes pewien ze brac 5 tapsow na czczo?? Bo na opakowaniu napsisali od 1 do 3, heh to widze ze ciocia z kanady wie co przysylac
GROM
co do krótkowzroczności to jedyną nadzieją jest operacja wzroku ( coraz bardziej popularne ), natomiast co do alergii to nie ma rady. Niewiem jak to dokładnie jest, ale jak jest to jakaś minimalna alergia, tzn, że nie musisz brać żadnych leków, ani inchalatorów, nie masz kataru na wiosne i takie tam to chyba nie stanowi to przeszkody.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
